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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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員林洢蓮絲M劑型一盒2個嗎，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中大里洢蓮絲M劑型醫學美容診所推薦
臺中豐原膠原蛋白針效果真有那麼好嗎的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中大雅Ellanse洢蓮絲價格
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中西屯童顏針醫學美容診所推薦
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中大雅洢蓮絲蘋果肌效果
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中大里洢蓮絲S劑型M型大概多少錢
咪蒙：說來慚愧，我的助理月薪才5萬 文/咪蒙 我的助理都成了熱點了。 之前GQ的報道，上萬字的稿子，里面不經意地提起，“咪蒙的助理以前是她的實習生，現在月薪5萬。” 這句話已經成了很多新聞的標題了。 這兩天，我的兩個助理，黃小污和安迪，微信都炸了。 每天都有幾百個人恭喜她們，她們的新綽號是“月薪5萬姐”。 所有人都在問同一個問題： 她們憑什么才畢業兩年，就可以月薪5萬？ 當然是憑借實力、格局以及拍馬屁啊。 好吧，要是她們真的會拍馬屁，倒還好了。 問題是，她倆明明每天在公司羞辱我好嗎？ 但我說她們有格局，這是真的。 當初加入我的創業公司，所有人都覺得這個選擇不靠譜。 事實證明，那些人說的是對的。 我的公司不到9個月，就特么倒閉了。 我又讓她們離開深圳，跟我來北京再次創業。 所有人都勸她們不要再次上當。 朋友們紛紛承諾，要推薦她們去BAT； 父母讓她們考公務員，或者進家里安排好的事業單位。 看上去，那都是更靠譜的方案。 于是，她們選擇了另外一個方案——跟我來北京了。 為此，她們和父母吵架，黃小污還和男朋友兩地分居了。 所有人都問，是不是當時我給她們畫餅了？ 問題是并沒有，我當時說，公司有可能半年之后再次倒閉。所以工資很低，我只能保證你們不餓死，不流落街頭。 就這樣還能來的人，能是正常人嗎。 很多人之所以能成功，就是選擇了那條更難走的路。 黃小污最強的一點，就是永遠超出期待。 我在南都的時候，她就是我們部門的實習生了。 她剛來不久，我就頻繁聽到記者夸她，說她特別好用。 有一次，需要去香港做一個采訪，其他記者都沒空，我讓黃小污去試試。 說實話，我當時也沒抱什么希望，結果她第二天就去了香港，第三天就交稿了。 采訪特別扎實，稿子特別完整，我也是驚了。 后來我要從南都辭職出來創業，第一個想找的人，就是她。 因為她是我在職場這么多年，難得遇到的，把每個任務都努力做到120分的人。 她進了我們公司，也繼續如此。 去年4月，我一個人做公號，實在太累了，想找一個創作助理，糾結著去哪兒找，要找誰。 當時黃小污在我們編劇團隊，我問她有沒有意愿來新媒體，讓她第二天來跟我詳談。 結果第二天她就甩出一份報告，對我的公號的標題、選題和內容，都做了深度思考，提出了蠻多有效建議。 從此她就成了我的創作助理——其實是責任編輯。 每次我拿不準的地方，都會問她，她總能快速做出判斷。 她和我，就是全公司熬夜最多的兩個人。 她經常說“皮膚變差了，絕對是工傷”，我都假裝沒聽見。 有一次，一個同行來我們公司交流，問我有什么失敗經驗。我說，那太多了，一時之間說不完。 黃小污說，就拿上個月說，1號，標題取得太污了；2號，文章寫得過長，讀起來閱讀疲勞…… 她blahblah說了半天，我驚了。 更驚訝的是，我瞄到她居然有個小本本，每天晚上都在復盤，記錄咪蒙公號的經驗和得失。 最可怕的是，她還記錄了對我的吐槽——比如說我上班時間給同事們推薦黃文，然后大家展開了黃文賞析。 她的結論是，老板好難控制，心好累…… 什么鬼！！！！ 后來我們又招了幾個小伙伴，我讓黃小污帶大家做數據分析、建數據庫。 她把數據分析分成幾個層次。 每天一次，做咪蒙公號分析； 每周一次，做朋友圈爆款文章分析； 每月一次，做全國新媒體閱讀趨勢分析。 我們不僅給自己做數據分析，還經常給其他大號做數據分析，也是蠻變態的。 黃小污特別擅長素材管理，她安排小伙伴們把資料庫搭建好，按素材庫、標題庫、選題庫等分門別類，整理出來，現在，我們有全國最專業、最全的新媒體素材庫。 這么說吧，黃小污應該是除了我之外，全國最懂新媒體的人。 現在她負責我們新媒體團隊的培訓。 我負責標題初級培訓，她負責標題進階培訓。 她的標題報告，做得比我還好。 我特么又輸了。 我每次把實習生交給她，經過她的培訓，一個月之后，就能取出一流的標題。 隨便扔給她一個標題，她看一眼，就能快速判斷閱讀量。 所以，寫到這里，突然覺得月薪5萬，實在給得太低了。 有點想給她漲工資呢。 還好我意志力強，控制住了。 夸完黃小污，是時候夸夸安迪了。 安迪是93年的，學日語專業的，她剛來公司的時候，就是一個小可愛。 現在，她變了，人稱安迪姐，氣場2米8。 其實，她來公司之后，崩潰過3次。 她第一次哭，是剛來公司的第一天，我就讓她寫劇本（那時候的我也是夠沒邏輯的，難怪公司會倒閉），她完全是懵逼的，寫不出來，回宿舍大哭。 她很想放棄，但是想著，如果現在放棄，就太丟臉了。 只有做好了，才有資格說放棄。 于是，她學會了邊哭邊寫這個技能。 她第二次哭，是因為被一個壞客戶騙了。 她跟著團隊來北京，不是以編劇的身份來的，而是一人身兼數職，我的私人助理、公司的行政、人事、出納、商務……都是她一個。 有一次，安迪幫我接廣告，有個客戶，假裝要跟我們談合作，讓安迪發合同過去。 我們當時的合同不夠完善，被他們鉆了空子。 他們腦洞超大，利用這個空子，編了一個故事，說我們欺負他們，還在網上散布謠言，買水軍來轉發這個謠言。 這件事，完全讓安迪懷疑人性，當時她哭得特別慘。 等她平復心情之后，我跟她說，你要尋找規律，去掌握應對不同客戶的方法——對于那種碰瓷的客戶，我們不用理，不理就是最好的回應。 我們當時就商量好，我們接廣告，只堅持兩個原則： 1.永遠把粉絲當朋友，我不會推薦給朋友的品牌，就不要推薦給粉絲。 2.內容永遠要高于廣告。如果廣告會影響內容，絕對不接。 安迪執行力超強，當天就和律師一起擬了一份合同——這就是行業內條款最“強勢”的一份合同，“不接受命題，不接受內容修改”，建立了整個自媒體的新規則。 因為合同很強勢，我們就不尊重客戶嗎？ 完全相反，安迪情商很高，我們經常收到客戶的感謝信。 有一次，我們接了一個APP廣告，因為同時去下載這個APP的粉絲太多了，當晚11點，服務器完全崩潰了。 安迪急死了，一直打電話催客戶趕緊修復。 客戶特別感動，說，“你們怎么比我們自己還緊張廣告效果啊”。 他們不知道的是，安迪手里有一個完整的表格，每接一條廣告，就會查這個品牌的百度指數和微博搜索指數，做完之后，再去查數據，做成廣告前后的效果對比圖。 每個月，安迪和團隊小伙伴都會復盤，看我們這邊在廣告效果上，有什么經驗和教訓，隨時調整。 安迪第三次大哭，是因為被我罵了。 我也不是個東西。 她其實已經很累很累了。 她的團隊一共才三個人，但是要做商務部、經紀部和品牌部三個部門的活兒。 今年4月，我們要做一個全國范圍內的大活動——新媒體創作大賽，她要做活動規劃，要招商，要談合作，要去請人，事情超級超級繁瑣…… 有一次她熬夜做的活動方案，好幾十頁，特別詳細。 我看了以后，說，整體還行，但是有幾個細節設計不夠有創意……你本人明明是很有創意，很有趣的…… 她聽完了，沒說什么。 后來聽說她去廁所，崩潰大哭了。 我也懵逼了，發微信問她。 這家伙，說好的紅包就不用了呢，秒收好嗎。 其實，她已經很厲害了，上千萬的單子，都是她自己去跟客戶談的。 我擔心任務太重的時候，她都說，沒關系，做最難的事，進步才最快。 其實現在，她們早就不是我的助理了。 黃小污是我們公司的內容總監，安迪是商務總監。 很多人說，她們不過是運氣好，剛好抱了咪蒙的大腿而已。 其實，每一個“運氣好”的后面，都藏著無數的努力。 她們不是比別人幸運，她們只是在每一個困難的時刻，別人熬不住的時刻，都比別人多堅持了一會兒。 就像有人說的，成功者不是從不失敗，而是從不放棄。 咪蒙經典語錄 咪蒙經典語錄語句 畢業5年，我是如何做到月薪從1900到50000？分頁：123
即使大火毀了你的所有 文/柳如 他生氣極了，說：“你歧視我，我可以現在畫給你看。”老師說，你只是在模仿，卻不是你的設計。老師拿出一位女同學的畫作，那是她匍匐在一個地板裂縫上，用鉛筆沿著裂縫拓出的印記，再加上自己的創作。老師說：“設計不是完美地模仿，而是要在原始靈感的基礎上創作，展示屬于自己的東西。” 他開始嘗試新的、不同的、特別的創作，做沒有做過的事情，做完全自我的設計。他竟憑此進入了珠寶的殿堂，生活中的點滴美好，都可以被藝術化夸張化，成為設計永不枯竭的靈感源泉。 后來，這個男孩獲得了英國珠寶設計大獎，成為這個獎項79年歷史上第一位獲獎的中國大陸人。起初他把作品寄給組委會時，只想能得個提名就很滿足了。 這就是命運。2000年的金匠大獎讓英國的珠寶圈知道伯明翰有一位華人設計師，一年后，他的名字進入瑞士巴塞爾國際珠寶設計大賽的名單，真正走向了國際。 接踵而來的榮譽和機會，讓一個年輕人過起了人人羨慕的新貴生活。正當他沉迷于宴會和交際時，他接到電話，說他的房子不幸著火了。 等他趕回家的時候，房頂已經燒穿一個大洞，天光照進來，滿屋只剩灰燼，工具箱里的鉆石和珍珠、金線熔化在一坨塑料中，床燒得只剩下彈簧。(www.lz13.cn)只有一本護照和設計模具奇跡般保留下來，它們被墻角的一把香蕉掩護著。 他變得一無所有，然而，命運還是給他留下了一個留在英國的憑證和資本。他覺得這是一種天意，讓他不再沉溺于已經得到的榮耀里，而繼續前行。 他于2006年7月在伯明翰創立了自己的工作室。近兩年來，公司旗下的三個設計品牌已經在歐洲、美洲和亞洲建立了良好的市場。英國著名的百貨連鎖店中已經出現了“FeiLiu”品牌。 他就是劉斐，在英倫乃至國際時尚圈頗有名氣的國際珠寶設計大師。中國駐英國大使傅瑩稱贊劉斐的作品是“中西文化碰撞交流的產物”，他的成功是“中英兩國在教育、文化等領域友好交流的最好例證”。 這位來自重慶的年輕人花了10年，用自己的智慧與執著，贏得了西方世界的掌聲與認同。人生就是下跳棋，你只有每一步都指向你的目標，才能脫穎而出，抵達夢想。 即使“寒門再難出貴子”，也別太早放棄 即使寒門難出貴子，也要擁抱命運 即使是一個人，也要堅持分頁：123
為什么下班后4小時，沒法改變你的人生？ 文/古典 “周三下午 5：30″，電腦屏幕右上角顯示。 你從無聊工作里深吸一口氣，喝一口水。 告訴自己，還有30分鐘—— 然后…… 開始自己想要的人生！ 下班后的你會讀1小時書，然后學一門手繪課，還會寫寫文章。 在自己的愛好里，你會完全變成另一個人。 也許再過幾天，你甚至可以開個自己的公眾號，然后成為這個領域的小IP。 白天為了生存打拼，所幸還有晚上的夢想。 “下班后的4小時，決定你的人生！” 擠地鐵、穿人海，你回到家里。 含著這口熱烈的雞血，和疲倦做斗爭。 你一定聽過很多下班后2小時/4小時能改變人生的故事——有人通過這個讀了100本書、成為微信大號、成為自由講師、成為著名IP、開始一段全新人生…… 對啊！下班后4小時，拿來學習、讀書，發展個斜杠，肯定比刷劇和吃吃喝喝強。但是坦誠說，僅僅依靠這4小時，很難改變自己的人生。 因為第二天一早，大部分人還是需要面對一份你也許不太喜歡，每天占據你8小時的工作。 再美好再充實的下班4小時，也抗不過一個操蛋工作天天打擊消磨你。這樣一天累下來，要強打精神的4小時突圍出一個全新的未來——很難看到希望。 所以每隔段時間，你就被激勵一次；再過幾天，你就又熱情消退，實在沒有了精力。 你會對自己說——也許這個方向不對呢？再換一個？ 換幾個以后，你徹底放棄了什么改變人生的想法——對了，生活大爆炸第十季昨天出新的了，下下來看看。 人們之所以相信“下班4小時改變人生”，往往有下面一個或者多個假設： 只有下班后是自己的時間，才能做自己真正想做的事； 只有在做自己想做的事情，才能改變人生； 這些事情集中做，效果才會更好； 這些假設連起來，也許有人還能推出第四個假設： 如果我下班后4小時做好了就能改變人生，那上班就不是太重要了。 其實不然。 1、上班的8小時，最有資源做自己真正想做的事 我一個朋友肖，長得像縮水版的羅大佑，所以自絕了做培訓師的這條路，立志做一個生涯咨詢師。 普通人這么想，就努力的上班工作，下班找個平臺，發文章做個人品牌，然后接咨詢，從100元收起，慢慢熬個2年，到1000元。 他的做法不同。 作為一名銷售，他首先把自己的每個銷售都做成了半個咨詢——和每一個打電話來的人談自己的職業發展，從中獲得咨詢的經驗，也增加客戶信任度——“一個銷售都這么懂啊，產品估計挺靠譜”。 在公司還有很多咨詢師，他有很多機會向他們請教，向高手學習，速度也快很多。 更有趣的是，上班結識的很多客戶，成為他下班寫作的來源——通過了解和訪問不同的行業的高管，他的文字也源源不絕…… 公司愿意嗎？ 愿意啊。銷售額在上升，在傳播自己品牌，也在傳播公司的品牌。這是個雙贏。 發現沒有，這種模式比下班后單獨搞咨詢，速度快很多。 因為咨詢除了需要積累的經驗、專業知識和名氣，更重要的核心能力是一種“能通過交流助人發展的”溝通能力。如果你只在咨詢中練習——剛入門的咨詢師最大的問題就是沒有案例，為了這個寧愿花錢去實習——機會很少，速度很慢。 但其實這種發展型溝通的能力在咨詢中能練習，在銷售、匯報、交流、協作、采訪……也都有練習的機會。 既然這樣，為什么不在上班時候練習呢？ 一旦你意識到，所有能改變你人生的工作、生活和機會，都意味著某種底層核心能力的提升，而這種底層核心能力處處有練習機會，你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個能力的機會。 在下班培養夢想，在工作中練夢想——這會讓技能發展更快。 更重要的是，這個方式讓未來的夢想和現在的工作搭接起來，形成正循環。 很多人的模式是： 不喜歡上班，就單獨搞一個未來，彌補下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢買自由，下班用自由買快樂緩一緩，第二天繼續痛苦上班賺錢…… 這樣的痛苦如鐘擺，永無止境。 其實—— 興趣的玩法是：興趣→能力 工作的玩法是：已有能力→收益 夢想的玩法是：興趣→能力→收益 從這個角度看，夢想和工作不是對立關系，而是因果關系。夢想是一份你喜歡的，還沒有孵化出來的工作，孵化他需要持續的熱情投入與回報——單獨在下班后4小時，很難走通閉環。我們參加各種在線社群，各種打卡簽到鼓勵，也就是為了獲得這個持續的力量。 其實你忽略了，工作場所就是個特別好的反饋系統。 一旦你開始培養一個新能力——思考能力、學習能力、溝通能力、視覺表達能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應該尋找這些能力在真實職業中的應用和兌現方式。做的不好，有人給你回應，做的好，有人給你鼓勵。 而且因為你本來能力就足夠，所以做砸了也不會太受打擊。 只有當你清晰的看到下班后的投入，在工作中兌現出來價值，你才更加堅定自己的信心，愿意繼續投入。 這種堅持不是毅力的結果，而是設計的結果。與其下班后搞夢想，不如直接上班的時候練習夢想。 把下班后4小時融合入工作 上下班分離的策略會讓上班下班都痛苦，而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作，獲得新收益，最后強化新方向——讓下班4小時的改變，慢慢，一步步蔓延到你的上班8小時中去，乃至發展成整體的改變。 在下班培養夢想，在工作中練夢想——也是個讓改變更持續的策略。 “整合夢想與工作”的優勢在于： 精力更多： 上班時間更長，精力更多。不管你主觀意愿如何，這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時，精力往往就不夠用了。 機會更多： 工作里的資源多，你的大部分的社會資源其實都在工作中。如果你的夢想最后要兌現，不妨從你資源最大的地方開始思考。 收益最大： 單獨的能力一開始很不好兌現，但是整合起來很有用——好的演講能力也許能讓團隊士氣一振拿下銷售目標 ，好的寫作能力也許能讓一個產品爆發——把你的小能力點綴在原來的能力系統上，整體打包出售，價值更高。 你肯定刷過我家趙星童鞋（ID：一直特立獨行的貓）寫的《下班后2小時，決定你成為怎樣的人》。其實趙星恰恰是個極其努力的整合型選手。她晚上讀書，白天工作輸出；白天的經歷，晚上寫文輸出——她寫作為她帶來了名聲和影響力，名聲為她提供更好的平臺，而平臺也反過來放大她的影響力—— 她的人生改變，就是從下班后2小時，到上班8小時，到整個人生的。 2、夢想可以在工作里練習，反過來說——工作也是為夢想的一種練習 即使有天你完全進入你的人生夢想，也需要很多很多非夢想以外的能力，這些能力在現在工作里，都可以得到鍛煉。 假如你的工作是一個自由職業者。我在《比「自由職業者」更酷的，是「自由職業態」》一文里說過，自由職業者除了自己的一門手藝，還要有自我管理能力、自我營銷能力、基礎的商務談判能力、基礎的財務能力……而所有這些能力，都能在你今天的工作中獲得。 就如烏拉喵在她的簡書文章里所說： 一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎？ 一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？ 一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎？ 如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？ 在沒有任何約束和督促的環境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？ 憑什么你認為這段婚姻不幸福，就堅信你現在搞的這個小三能和你天長地久？ 未來支持你夢想的能力，都是現在上班的時候練出來的。 很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。 工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。 即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自優秀的地方沒法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。 把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。 最可悲的不是沒有機會，而是有了機會。你根本抓不住，因為你沒有準備。 Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班，這種效率，能幫她實現任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。 近年創業界流行“創二代”的說法： 從BAT出來的做互聯網，從央視、湖南衛視出來的做節目、《中國企業家》出來的做內容，從新東方出來的做教育…… 他們現在在做自己想做的事，因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。 3、成長不是集中突擊，是個生活方式 拿我減重舉例子。從開年到現在，從 85-78公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是，我沒有高強度的運動，沒有了痛苦的節食，用了一種很自然舒服的方式。 我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。 后來認識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習慣，要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統一。 按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當的肌肉訓練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態。 做到前面3個，即使沒有集中的大體力運動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態，不反彈。習慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。 這個想法對我啟發很大——成長其實也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態應該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。 最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知，白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。 所以，重新審視關于上下班努力的假設，你是不是有所改觀？ 上班其實也可以有機會訓練自己想做的事； 即使上班沒機會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實現的能力； 與其非要在下班后集中突擊，其實平時做訓練，效果會更好； 下班4小時重要 ，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系，甚至這兩個東西就是一件事。 所以： 精力、資源、平臺和價值都更大的8小時，才應該是你夢想修煉場。 當然，你也需要下班后的4小時為自己注入新知、設定訓練方向，以及提醒自己常常刷這篇文章。 如何重新整合工作與夢想 形成閉環，讓未來蔓延？ 下面提供幾個思考題，請認真的重新思考這事兒： 什么是我的夢想工作的核心底層能力？ 如果請教這個領域的高手，他們會認為是什么能力？ 這個能力能在你平時工作里，什么環節有機會應用？ 這個能力和你現在哪些能力組合起來，會非常牛逼？ 工作中有哪些資源是可以反哺你的夢想的？ 下一步你會做什么？ 仔細想想每一個問題，在評論區嘗試回答這些問題，作為自己輸出倒逼輸入的練習。 我選擇在下班后這個點發這篇文章，就是知道你“想著以后找個安靜的時候再認真想！”——估計就再也沒有以后了。 作者簡介：古典，著名生涯規劃師，新精英生涯創始人，橙子學院創始人。暢銷書：《拆掉思維里的墻》《你的生命有什么可能》。公眾號：古典古少俠（ID：gudian515）。 下班后的生活決定了你的一生 下班后的生活，決定了你能走多遠 下班，晚走10分鐘決定你的命運分頁：123
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